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1、2-3岁的宝宝，一般是让他吃奶，然后玩一会，关灯唱歌哄睡觉。

2、 有的时候精力旺盛了，就放床上关灯，自己装睡，然后宝宝觉得无趣也就睡了。

3、 总结就是：首先要保证宝宝白天吃饱了 第二，要给宝宝创造舒适的睡眠环境，适宜的温度和湿度 第三，睡前不要让宝宝太兴奋 第四，白天适当少睡。